精力剤NAVI | サプリメントとしての精力剤

サプリメントとしての精力剤

最近は、サプリメントとして気軽に服用できる精力剤もいろいろと売られています。成分としては、ソフォン（ガウクルア）、トンカットアリ、ムイラプアマ、マカ、L-シトルリン、L-アルギニンなどが含まれたものが中心です。精力増強に良いとされる成分をバランスよく配合しているサプリメントを摂取するのが効果的でしょう。一つの成分にこだわらず、いくつかの成分が配合されているものを試してみて、自分に合うのを選ぶのも一つの方法です。

サプリメントは食品なので、具体的な摂取タイミングは表示できないことになっています。基本的に、いつ摂取されても構わないですが、吸収率から考えた場合、食事と一緒に摂取されるのが望ましいようです。1日の摂取目安量が多い場合、1日数回に分けて摂取すると良いでしょう。まずは、体に必要な栄養素を総合的に摂取できる、マルチビタミンミネラルのサプリメントをまず第一に選択するのも良いかもしれません。また、少し価格が高くなりますが、天然の栄養素のサプリメントを選んだほうが良いみたいです。

食品なので、基本的に副作用の心配は無いと考えて良いでしょうが、食品アレルギーを起こす可能性や、体質や体調に合わないこともまれにあります。摂取する前に配合成分を確認したほうが良いでしょう。また、初めて摂取する場合、少ない量から始め、体調をみながら量を増やしていくことです。

薬ではないので、サプリメントの効果は、体質や体調により個人差があるものの、やはりすぐには効果は期待できないようです。成分によっては、短期間で効果を実感できるものもありますが、ほとんどのものは実感できるまでにはある程度の時間が必要となります。 3ヶ月から半年は摂取を継続して試し、長期的に取り組む必要もあります。

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