・前立腺肥大・前立腺腫瘍生殖器の疾患などはないか。
・高血圧症・腎臓の疾患、心臓・肝臓の疾患はないか。

もし、こうした疾患が原因で精力減退が見られる場合、まずは根本的な疾患の治療に取り組むべきでしょう。前立腺肥大・前立腺腫瘍、生殖器の疾患等がある場合、男性ホルモンを促進させるような精力剤は避けるべきです。

前にセックスがうまく行かなかったことなどから、自信喪失による精力減退の場合、まずは、精神面のケアを行いましょう。自身を取り戻すことで、精力の回復につながります。また、お酒、タバコの飲みすぎが原因のこともありますので、暴飲暴食、タバコを控え、健康維持にも努めることです。

まずは、こうした基本的なことを改善した上で、自分に合った精力剤を選ぶことです。精力減退の要因として、

・男性ホルモンの分泌不足。
・男性ホルモンや酵素を活性化するミネラル「亜鉛」の不足。
・エネルギー（体力）の不足。・生殖器など内臓器官内の血液不足。
・下半身の冷え。

これらが主な原因となりますので、今の自分の状態と照らし合わせ、適切なものを選ぶようにしましょう。

また、精力剤には、即効系（医薬品）、錠剤タイプ、漢方タイプ、ドリンクタイプ、オイルタイプ、スプレータイプと、いくつかのタイプがあります。それぞれに特長、メリット、デメリット、注意点が異なるので、必要に応じて、いくつかのタイプを使い分けるようにすると良いでしょう。まずは、お試し商品、サンプルなどで効用を確かめ、自分に合っていると感じたら購入するのも良いでしょう。必ず使用方法や使用量を守り、体調が悪い時、妊娠中、高血圧、入浴後、など体が通常の状態でない時は使用を控えます。異常が見られたら、すぐに医師に相談しましょう。

男性用の精力剤は、その効き目が現れるのにある程度時間を要します。 飲むタイミングを間違えると、後から元気になってきて、もてあましてしまう、と言うケースも考えられます。セックスの時間を考え、適当な時間に飲んでおくようにします。きっちり１時間前にするよりは、持続時間が長いものは、２～３時間前に摂取しておくのがコツです。

これ以外、マカの成分を中心にした、一般的に手に入る精力剤の場合、特に飲む時間を指定していないものが多いようです。ただ、薬ではないので、直前に飲んでもすぐ効果が期待できるものではありません。メーカーのお客様相談室などに問合せると、メーカーの推奨タイミングを教えてくれたりしますが、大抵は食後がお薦め、と指示されるようです。これは、他の薬と同じです。

このタイプの精力剤は、効果のあるものなら、毎日飲むことで、効能を引き出し、セックスのときにいつでもできるようになる可能性もあります。じわじわと、性生活時の持続力や疲労感の違いを感じることができるようになるので、特に男性性器の張りと硬さについて、その変化に気をつけてみましょう。

また、ニトログリセリンなどの硝酸剤も、ED治療薬と併用禁忌の薬となっています。硝酸剤とED治療薬を併用すると血圧が下がり過ぎて、命に関わることがあります。

精力剤は、血行をよくする働きを持つものが多いですが、こうした薬は、血流に関係する他の薬品との併用は避けたほうが良いでしょう。また、高血圧 低血圧と心臓病の人は服用しないことです。さらに、服用24時間前後に降血圧薬の服用は避けます。漢方薬の場合、他の西洋薬と併用できるものが多いようですが、１～２時間を空けて服用するようにします。一応、医師に確認した方が良いでしょう。

自然成分を中心とした、サプリメントなどの場合、他の清涼飲料水やアルコール飲料を飲んでも差し支えありませんし、ビタミン類や薬を服用しても問題なしとされるものが多いですが、それでも、決められた量を守るようにしましょう。ただ、サプリメントでも、他のダイエットサプリメントとの併用などは止めた方が良いでしょう。

サプリメントでも、即効性のあるものは、他の薬との併用を止めるように注意が記しているものもあります。一応、服用の注意点なども確認することです。

また、神経障害は、高血糖が原因による知覚神経、運動神経、自律神経などの障害で、特に自律神経の障害が、ＥＤの要因となります。糖尿病の予防には、暴飲暴食を避け、ストレスを心がけない、適度な運動を心がける、などがあります。肝臓や腎臓などの慢性の病気になっても精力減退は起こります。要因である病気そのものが良くなれば、生殖機能も復活し精力減退も改善されるので、病気を治すことが先決といえるでしょう。精力の減退を感じたら、まずは原因を良く知り、適切な対処を行うことが大事で、これに、精力剤、サプリメントで補うと良いでしょう。

また、お酒も精力減退につながります。セックスの前には、適度にアルコールを飲むことで、気分の高揚につながる、と言われますが、日常、酒の量が多いと、セックスの機能低下につながるのです。これは、体内でアルコールを分解するために、肝臓にある、アルコール分解酵素という酵素が働きますが、この際、ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６・Ｂ１２・葉酸・ビタミンＣ・亜鉛などの精力を生み出すのに必要な栄養成分が多く消費されてしまうためです。お酒の量も程々にすることです。

他にも精神的なもの、重い病気や薬用物の乱用などによって、精力が著しく衰えるケースもあります。普段規則正しい生活を心がけ、正しい食生活を送る事によりある程度精力減退を防ぐことも可能ですが、症状の改善が診られない場合、医師とも相談し、適切な形で精力剤を服用すれば良いでしょう。

バイアグラ、シアリス、ビグレックスなどの大手製薬会社が開発した有名精力剤が市場に登場し、病院などで処方されるようになってから、精力剤はアダルトグッズ的なイメージが薄れ、一般向けの通常の市販薬としてのイメージが定着してきました。精力剤は、アダルトビジネスの枠から脱し、一つのカテゴリーとして確立され、これからも期待のビジネスであることから、今後は個人輸入による販売も増えてくるものと見られます。

精力剤市場は、未開拓な巨大市場であり、薬事法の厳しい日本ではまだまだ大手企業が参入しにくい、中小規模の起業家にとってはまさに穴場的ビジネスと考えられることから、ビジネスとしても注目が高まっているのです。

ただ、精力剤の個人輸入代行業は、薬事法で定められた規定がいくつかあり、あくまで法律内で輸入販売を行わなければいけません。誇大な宣伝を行ったり、日本国内からの発送を行うことは禁じられています。 また、商品を購入した人が日本国内で商品の転売を行うことはできません。さらに、自己使用のために購入した商品をサンプルとして第三者に配布することもできません。こうしたことも頭に入れ、信用のできる精力剤を購入する必要があります。

精力がつく食材と言えばにんにくが良く知られていますが、これ以外にも料理にはできるだけ多くの食材を使うことでしょう。よく１日３０品目といいますが、例えば野菜炒めには、豚肉・キャベツ・タマネギ・人参・ピーマン・椎茸・舞茸・ニンニク・ニラ・黒ゴマ・胡椒・生姜・味噌・（仕上げに白髪ネギ）。これに海苔入りたまご焼き（卵・海苔・白ゴマ）、これにご飯で１８品目となります。サラダでも、レタス・水菜・人参・キュウリ・パプリカ・カイワレ大根・トマト、とレストランっぽく、バラエティーに富んだ食材だと、食事も楽しくなりますし、食欲がわき、精力アップにつながります。

高血圧を抑えるため、塩分は控えめにし、胡椒やニンニクや生姜などでアクセントをつけます。ゴマも、精力がつくと言われますが、白黒のゴマを吸収しやすいすりゴマで、いろんな料理に入れると良いでしょう。行者にんにくは、北海道では最近一般的になってきた食材で、香りと辛味がにんにくに似ている食べ物で、山にこもる修験道の行者が、精力をつけるために食べていたとのいい伝えがある山菜です。生でサラダにしたり、炒め物にして食べます。

男性が精力をつけるには、特に夏などはウナギの蒲焼を思い浮かべるかもしれませんが、ヤマイモも、アルギニン、ムチンが多く含まれます。アルギニンには精力増強の効があり、ムチンは他の蛋白質を吸収し合性を促進する効があります。亜鉛を多く含むものとしては、ニシン、アサリ、イワシ、ハマグリ、レバー、海草類、牛肉、ヒマワリの種子などがあります。

かきエキスは、更年期をはじめとした女性特有の症状を改善すると言われています。婦人科系の生理機能の多くは肝臓と脳下垂体、視床下部などの脳の働きが連携して機能していますが、かきエキスはこれらに有効とされています。女性特有の生理は、女性の体で女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）が、増えたり減ったりしながら女性の月経サイクルを調整しています。 こうした女性の生理の周期に注目し、性欲を出させるようなボディバランスを作り出すことを目的にした、女性専用の精力剤もあります。

女性のための、塗るタイプの精力剤もあります。感じにくい女性、濡れにくい女性、不感症で悩む女性はもちろんのこと、普通の女性でもより快感を味わえるために作られたもので、興奮度増加、さらに分泌液増、収搾陰道、消炎、殺菌、潤滑等の作用があります。

コーヒーは結構気分を高揚される効果があるので、まず初めは互いにコーヒーを飲んでリラックスし、行為に至る、と言うのも良いかもしれません。アルコールも、眠くなる前の、高揚感がアルコールを飲むためのひとつの薬理効果となります。うまく、薬効とスキンシップをタイムリーに取り入れて、互いに協力し合いながらセックスをエンジョイしましょう。

・ビオチン
＝精神的な安定に寄与し、抑うつ効果がある。

・ヒスチジン
＝脂肪の分解を促進し、ストレスを緩和することから、集中力を高める。

・ビタミンＢ１
＝精神的ビタミンとして知られ、神経系と精神状態によい影響をもたらし、抑うつ・病気・不安・外傷などのストレスを緩和する働きがある。

・ビタミンＢ１２
＝かんしゃくを起こさなくする作用を持ち、また、集中力を高め、エネルギーを増大させ、神経系の健康を維持する助けとなる。

・フェニルアラニン
＝精神の鋭敏さの向上・抗うつ・気分を高揚させるといった効果がある（血圧を上げる副作用があるので、サプリメントを服用する場合、医師と相談すること）。

このようなものも知っておくと良いでしょう。この他、甘い食品は血糖値を上げ、それによって元気がでると言われます。糖分の豊富な食物で、体内には、いわゆる上機嫌ホルモンであるセロトニンが増えます。特にチョコレートは、ほんの短時間ですが気分を高揚させるはたらきがあります。

あまり緊張しすぎるのも良くありません。アミノ酸には、精神の安定、鎮静作用があります。夜、就寝前に摂取することで、ぐっすり眠れ、疲労回復にも役立ちます。アミノ酸のγ-エチルアミノ-L-グルタミン酸(テアニン)には、リラックス効果があります。人がリラックスしている状態だと、脳波からα波が出てきます。γ-エチルアミノ-L-グルタミン酸を摂取すると、脳の広範囲でα波が増大してきます。

ただ、薬によっては、ペニスの勃起に効果はあるものの、精液の量を増やす効果はなく、射精時にあまり精液が出ない、いわゆる「空撃ち」状態になる可能性もあり、これだと、射精の快感は半減するものです。やはりペニスに対する適切な物理的刺激がない場合、勃起は起こりにくく、また性的な気分を高揚させる効果も起こりにくいものなのです。精力剤の服用とともに、相手と充分な前戯を楽しむなど、工夫をしてみることで、さらに興奮も高まり、より快適なセックスが出来る、と言うわけです。塗るタイプのものや、スプレータイプのものを併用してみるのも良いかもしれません。

精力剤には、大きく分けて体内のホルモンや精力を高める強壮薬、強精薬と勃起を促す勃起薬など、目的と使う方が違います。前立腺肥大などの生殖器の疾患があったり、高血圧症・腎臓の疾患の人は、即効性のある精力剤やホルモン剤の入った精力剤は避けるべきです。

国内でも医薬品として承認され、医師の処方に基づいて使用されるバイアグラやレビトラがあり、勃起不全に効く薬として認可されていますが、こうしたものもきちんと医師の処方にしたがって使用することです。これ以外巷に出回っている精力剤も、未承認のものも多いので、個人の責任で注意して使用しなければいけません。

ただし、あまりこうした精力剤だけに頼るのもよくないでしょう。セックスの前には、前戯をするなどの工夫もしてみましょう。1時間前といっていたのに、精力剤を飲んだのに効かないなど、個人によっても効き目は異なってきます。バイアグラでもレビトラでも、その他の漢方系の精力剤などでも、どんな精力剤でも、精力剤を飲んだだけですぐに勃起するというものでもありません。性的刺激や外的刺激、興奮などの刺激を受けてこそ勃起するのです。

つまり、亀頭部が敏感になりすぎていることが、早漏の直接の原因となっています。早漏対策として、亀頭部の耐性を強くすることで、つまり、敏感になりすぎた亀頭部を鈍くすることで、耐久時間を長くすることができます。医薬品で、早漏対策としては、オットピン―Ｓ、トノス、ダンテルモンMパスター、などの塗り薬が人気があるようです。

また 男性ホルモン分泌不足による勃起力・体力の衰えの問題があり、ペニスの血液の流れが悪くなったり、射精閉鎖筋の働きが悪くなって射精を我慢することができない、というのも早漏の原因の一つです。この場合は、男性ホルモンの分泌を促進させる精力剤を服用することでしょう。体力の衰えを感じるなら、キヨーレオピンかレオピンファイブを一緒に服用すると効果が高まるようです。

糖尿病・肝臓病・腎臓病・高血圧・前立腺肥大・ガンの人は勃起力も弱まるため、根本的な疾患の治療が必要となります。また、糖尿病・肝臓病・腎臓病・前立腺肥大の人は、男性ホルモン剤の使用は避けましょう。何らかのメンタルな事情で、男性ホルモンの分泌が一時的に悪くなってきたためで、男性ホルモン剤を内服しながらセックスの回数を増やすようにしましょう。早漏の予防には、交感神経に効くセロトニンの原料となるトリプトファンを摂取すると良いと言われます。

ただ、アルギニンは、単品で摂取しても、効果を十分に発揮することができません。他のアミノ酸やビタミン・ミネラルと一緒に、バランスよく摂取することで吸収率が高まり、その効果を最大限に発揮することができるのです。性欲は性ホルモンと深く関係しています。男性ホルモンは睾丸と副腎より分泌されるホルモンですが、ストレスなどでこのホルモンの分泌量が減少すると、精子の発育が悪くなり、勃起中枢が興奮しにくくなり、その結果、精力が衰えるというわけです。そこで、精力を回復させるには、男性ホルモンの分泌を促す事が大事です。

セレンも大切な精力剤の一つです。セレンは必須ミネラルの一つで、精子の量と運動能力に大きな影響を与えるとともに、老化防止にも役立つといわれています。最近の研究でも、、セレンが不足すると男性の生殖能力が失われてしまうということが判明し、現在では男性の精力維持に不可欠な成分であると広く認められています。

セレンの主な供給源は、魚介類、動物の内臓、肉類、小麦胚芽、玄米、ぬか、こうじ、ねぎ、タマネギ、ブロッコリー、ニンニクなどですが、最近、食生活の洋風化に伴い、魚介類を摂取する人が減ったり、野菜しか食べないといった極端な偏食や無理なダイエットをする人などが増え、セレン不足の人も少しずつ増えています。サプリメントや精力剤で補うと良いでしょう。

年齢とともにくる体力の衰えを緩和するために必要なものとしては、

・ビタミンＢ１＝ビタミンＢ１が不足すると、糖質が分解できずに乳酸などの疲労物質がたまって疲れやすくなります。

・アミノ酸＝アミノ酸の一つ、アルギニンの摂取でホルモン分泌が正常化され、体のホルモンバランスが整い、自律神経系が正常に働くようになります。また、アミノ酸は男性ホルモンを作ったり、精子を増加させるのに必要なものです。

・亜鉛＝亜鉛は性能力を高めるミネラルともいわれ、前立腺の働きを正常にし、生殖器官の発達にも重要な役割を果たします。アメリカでは亜鉛は精力減退や勃起不全の治療にも使われています。

・タウリン＝自律神経系を調節したり、ホルモンの分泌促進、生体の恒常性機能（ホメオスタシス）を維持する働きなどがあります。また、乳酸の蓄積を抑え、エネルギー源であるグリコーゲンの消費を節約する働きがあるため、精力減退に対しても効果があります。

こうしたものが多く含まれる食事を取るよう心がけると同時に、精力剤、サプリメントなどで補うのも良いでしょう。これ以外、やはり、休息をとる。軽い運動を定期的に行う。趣味、スポーツを通じてストレス解消に努める、などのことは、とても有効であり、体力の衰えを軽減させることにつながります。

日本では、低い山の樹下などに自生するメギ科の多年草で、鉢物・切花・薬用として幅広く利用されます。日本でも、漢語抄という平安時代の書籍に、マラタケリソウと呼ばれていたという記載があるそうです。名称からしても、精力剤として使われていたことが分かります。葉、茎には配糖体エピミジン、およびフラボノイドのイカリイン、そのほかリグナン、イカレジノールなどが含まれ、エピメジンには性ホルモンの分泌を促し、神経を刺激する作用があります。

煎じ液には催淫作用のほか、抗ウイルス・抗菌作用、鎮咳、去痰作用のほか生殖機能の低下、老化に伴う衰弱、関節の痛みなどに用いられてきました。強請、強壮薬として勃起不全、腰膝軟弱、半身不随、リュウマチなどに内服用として用いられ、内服した場合は精液分泌促進作用 (催淫作用) 。煎剤はポリオウイルスに対する抑制作用。茎、葉の抽出エキスには鎮咳・去痰作用、降圧作用が報告されています。

性ホルモン「テストステロン」の分泌を促進し、前立腺と生殖器周辺の筋肉の活性化させ、女性には潤いをアップさせるだけではなく、締まりを強める働きがあるということでも話題になっています。男性だけでなく女性にも有効で、全身の神経を刺激し、生殖器の感覚を敏感にする働きを持つと言われています。

蟻に関する研究は長年の間世界各国で行われてきましたが、この１０数年来、各関連科学研究機関及び医療機関による研究で、かなりの成果と進歩を得ています。擬黒多刺蟻は自重の３００倍におよぶ荷物を運ぶことから中国では「大力士」と呼ばれています。中国政府衛生部が１５００種類にのぼる蟻の中で唯一、食用と薬用を認定している貴重な種類で、特に火山地帯の天然ミネラルが豊富な地域の擬黒多刺蟻が優秀とされています。副作用のない滋養強壮の妙薬として薬膳料理に使用したり、漢方薬に使用されています。

１９８８年１２月、中国科学協会による、擬黒多刺蟻の栄養成分についての科学的測定によると、擬黒多刺蟻の体内の６７％は蛋白質で、この他に２８種類のアミノ酸、Ｂ１、B２、B１２、 E等８種類の人体に必要不可欠なビタミン、そしてカルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、マンガン等２０種類ものミネラルを豊富に含むことが判明しました。

中でも亜鉛の含有量が一番高く、１０００グラムの擬黒多刺蟻の粉は実に１２０～１９８ミリグラムもの亜鉛を含み、その含有量は大豆の８倍、豚レバーの３倍にもなるとのことです。また、各種酵素、化合物も含み、ドイツの学者が蟻に含まれる各種酵素を分析した結果、その最も主要な酵素「草体蟻酵素」（C10H1602）は筋肉をほぐし血液の循環を良くする効用があることが発見されました。また、蟻がその小さい体で自分の何倍もの重さの物を運ぶ力の源は、その体内に含まれる三燐酸腺配糖体という物質であることも判明しました。

ヘビは精力剤の代名詞かもしれませんが、日本古来の精力剤といえば、やはりマムシでしょう。牡蠣も、古くから、世界各地の沿岸地域で食用、薬用として利用されてきていますが、日本でも、マガキ、イワガキなどが、タンパク質やカルシウム、亜鉛などのミネラル類をはじめ、さまざまな栄養素が多量に含まれることから、「海のミルク」とも呼ばれ、広く食されています。

貝殻は牡蠣（ボレイ）と呼ばれ、焼成してから粉砕した粉は日本薬局方に「ボレイ末」として記載の生薬となっています。ボレイの歴史は古く、梁の陶弘景が「神農本草経」を修訂した「神農本草経集注」に収載されています。現在市販されているものは、普通、マガキの左殻です。薬理作用として、かき肉には血糖低下 (カキ身エキス) 、免疫増強作用 (中性多糖類) 、牡蠣制酸などの作用があるとされています。

この他、日本で昔から親しまれている精力剤としては、すっぽん、にんにく、高麗人参などがあるでしょう。にんにくは、日本には中国を経て8世紀頃には伝わっていたと見られています。にんにくはビタミンB6の含有量が全食品の中で非常に多い部類に入り、またビタミンB1の効果を高める成分が含まれており、特に豚肉と一緒に食べるとよいと言われています。高麗人参は、日本でも江戸時代から栽培されています。主要な薬用部位は根で、有用成分はジンセノサイドとよばれるサポニン群であり、滋養強壮に効能があり、古くから飲用されています。